Aerogrill의 야채 조리법 - 빨리 맛있고 주로 유용합니다.

많은 사람들이 요리뿐만 아니라 측정되고 맛있는 음식을 즐기고 음식을 즐기기에 충분한 시간을 갖지 않는 우리의 진보 시대에 건강에 좋지 않은 식단으로 건강을 보전하는 것은 매우 어렵습니다. 점점 더,이 점에서 사람들은 오늘날과 같은 세련된 기술의 도움을 의지하고 있습니다. 대류 오븐 . 이것은 물고기의 연기, 고기 요리, 음식물 해동, 버섯 건조 및 심지어 파이 구울 수있는 다 용성으로 인해 촉진됩니다. 이 점에서, 좋은 주부를위한 대류 오븐은 간단하게 바꾸어 놓을 수 없습니다.

비만과 그것을 따르는 건강 식품에 대한 패션과 관련된 XXI 세기의 징벌과 관련하여, 요리에는 유분이 거의 필요하지 않기 때문에 대류 오븐에도주의해야합니다. 이는 콜레스테롤이 해로운 콜레스테롤을 피할 수 있음을 의미합니다. 더욱이 육류 나 생선의 지방은 요리 할 때 나옵니다. 제품은 육즙이 많고 맛이 좋으며, 가장 중요한 것은 사용할 수있는 모든 비타민을 보유하고 있다는 것입니다. 가장 흥미로운 일을 알게합시다. 야채 조리법 대류 오븐에서.

에어로 그릴에 치즈와 호박. 이러한 맛있는, 특이한, 그리고 중요한식이 요리의 준비를 위해, 당신은 매우 일반적인 제품이 필요합니다 :

토마토 - 3pcs;
젊은 스쿼시 - 4pcs;
셀러리 스토킹 - 10cm;
불가리아 고추 - 1 조각;
마늘 - 정향 4 개;
죽은 태아의 치즈 - 200g;
올리브 오일 - 1 tbsp.

주 치니는 배를 준비하고 반으로 자르고 씨를 뿌려 코어를 제거해야합니다. 우리는 불가리아 고추, 토마토 및 셀러리를 작은 입방체로 자르고 잘게 자른 치즈와 잘게 썬 마늘을 채소에 넣고 모든 재료를 철저히 섞어서 올리브 기름으로 미리 기름칠 한 스쿼시 보트에 넣습니다. 공기 그릴 중간 그릴에 치즈와 함께 호박을 놓고 온도를 260ºC로 설정하고 높은 팬 속도로 15 분 동안 요리하십시오. 접시를 준비하기 전에 토마토와 치즈를 얹은 스쿼시에 다진 채소를 뿌려야합니다.

집에서 만든 감자는 에어로 그릴에서 조리했습니다. 튀�� 싱싱 감자는 누가 싫어하나요? 프라이팬으로 요리 할 때,이 음식은 뚱뚱한 것이지 전혀식이 요법이 아닙니다. 그러나 공기 대류 오븐에서 야채의 조리법은 감자를식이 제품으로 분류 할 수 있기 때문에 탈출구가 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

감자 - 8 개;
마늘 - 3 정향;
올리브 오일 - 1 tbsp.
향신료;
칠리 페퍼

미리 껍질을 벗긴 감자는 각각 4-8 조각으로 잘라야합니다. 감자에 소금을 뿌려 발라주세요. 올리브 오일, 고추 및 마늘로 계절을 정하십시오. 맛을 위해 모든 향신료와 허브를 추가 할 수 있습니다. 감자는 에어 그릴 중간 그릴에 놓여 있습니다. 요리는 높은 팬 속도로 6 분 동안 "Warming up"모드에서 260ºC의 온도에서, 평균 팬 속도로 235ºC의 온도에서 약 20 분 동안 "Quenching"모드로 구워집니다. 그런 접시를 먹는 것은 잘게 잘린 채소로 더 좋습니다.

aerogrill에있는 Lobio. lobio를 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.

흰 콩 - 100g;
식물성 기름 -1 호;
마늘 - 정향 2 개;
녹색;
조미료 (후추, 고수풀, 홉 - 태양).

접시를 준비하기 전에 콩을 1 시간 동안 담가야합니다. 그런 다음 물을 배출하고 약간의 끓는 물뿐만 아니라 기름을 넣으십시오. 콩은 컨벡션 오븐에 넣어서 준비 할 때까지 200ºC의 온도로 뚜껑 아래에 스튜로 만들어야합니다. 끓는 물을 정기적으로 첨가하고 콩이 타지 않도록해야합니다. 요리가 끝나기 전에 잘게 잘린 마늘과 조미료가 접시에 첨가됩니다. lobio 신선한 다진 된 녹색 준비를 뿌린다.

콜리 플라워와 계란. 다음과 같은 제품이 필요합니다.

계란 4 개 세트
콜리 플라워 - 400g;
우유 - 컵 1 개;
버터 - 1 큰술
소금

그런 맛있는 요리를 준비하기 위해서는 미리 양배추를 삶여야합니다. 그런 다음 큰 화서로 분해하고 기름칠 된 형태로 넣어야합니다. 구타 계란은 우유와 섞이고 결과 혼합물은 양배추를 따른다. 위에서 스택 버터 조각. 황금 갈색까지 20-25 분의 평균 팬 속도와 205ºC의 온도에서 그런 요리를 준비.

그들의 그림을 보는 사람들에게 적합한 대류 오븐에있는 야채 조리법은 또한 소비 된 음식의 유용성을 염려합니다. 대류 오븐 에어로 그릴을 구입하고 냄비에 요리를 거부하고 열기구에서 요리를하면 비타민과 영양소가 모두 보관됩니다. 건강 혜택으로 먹으려 고 노력하십시오!

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